乐此不疲,折腾不止。
爱好相聚,记得加群。

减脂专题

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减脂理念:合理饮食,适当运动。   人体三大营养素: 碳水化合物50% 优质蛋白质30% 优质脂肪20%   起床一杯白开水或者无糖黑咖啡 早餐:07:00~09:30 ,尽量延迟 饮食原则:低脂不长肉,营养均衡,饱...

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