减脂专题

减脂理念：合理饮食，适当运动。   人体三大营养素： 碳水化合物50% 优质蛋白质30% 优质脂肪20%   起床一杯白开水或者无糖黑咖啡 早餐：07：00~09：30 ，尽量延迟 饮食原则：低脂不长肉，营养均衡，饱...

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